“Agradecemos este momento dedicado a nós”
É com esta frase que iniciamos e encerramos cada prática —

uma lembrança de que o nosso tempo tem valor e que a presença é um direito que nos pertence.

Todos os dias tens a oportunidade de te reencontrar com o teu corpo — seja através de posturas simples ou desafiantes — e de observar as crenças limitadoras que muitas vezes se manifestam dentro e fora do tapete: “não consigo”, “isto não é para mim”, “nunca vou alcançar”.
Através da respiração consciente, vais encontrar um caminho de calma, foco e transformação interior.

Acompanho-te com carinho através de:

Sequências de Vinyasa Yoga adaptáveis

5 aulas por semana, com duração entre 40 minutos a 1 hora

Pranayamas para energizar ou acalmar a mente

Uma comunidade muito simpática e acolhedora no WhatsApp

Correções e orientações personalizadas durante as aulas

Não penses demasiado — junta-te a nós!
Vemo-nos no tapete ✨